朋友做的財務報表出了點問題，被叫去財務總監那里挨了一頓狠批。她覺得自己有錯在先，結果不管總監說啥，她都說“是”。

沒想到總監反而怒了，問她：“你到底有沒認真聽我講話。怎么那么敷衍？”朋友非常不解，她覺得自己沒有做錯什么，想不通總監為什么突然就發飆了。

職場中，有很多人習慣性肯定，習慣說“是”。但凡有這個習慣的，要么干得辛苦，要么做得委屈。不論跟誰對話，交流姿態都應該是平等的。習慣性討好，不能解決職場問題，反而會產生問題。

有時候，我們受的委屈是自己招來的。習慣性討好只會讓我們給別人留下機械、木訥、不敢扛事，無能力做事的印象。

馬伊琍在一檔節目中談過自己遇見的一些后生。

這些后生習慣于陪著笑臉，說著“好的”，表面看上去很乖順、伶俐，但是對于她說的話卻是一點也不放在心上。他們只管應付，沒想過怎么上心把事做好。

比起表面順從，她寧肯后生們提出一些問題來。

因為機械化地說著“好的”，才是對她最大的不尊重。相反，能提出問題，才能說明對方有認真思考該如何積極著手去做。

大多數人一味應承地說“好的”，只是想得到別人的滿意，卻不負責讓事情有個圓滿的結果。

當說“是”逐漸成為很多人的默契，說“是”的意義就越來越小。

職場中“是是是”就像狼來了，你脫口而出越快，對方就越容易懷疑你說“是”的誠意。

武志紅老師說：“他人對你的尊重，從來不是因為你的順從。”

《長安的荔枝》中，荔枝使李善德到了嶺南，本是公干，又被授予皇命，本該挺直腰板干事。他卻唯唯諾諾，小心翼翼地對接工作，結果被嶺南主事官的手下為難。

他被逼到絕處，硬氣起來，挑明工作干不成的利害關系后，反而達成了目的。

在職場中，不卑不亢地與別人溝通是所有人理想的職場狀態；又卑又亢卻也是一些人的職場常態。

職場中，我們經常聽到“伸手不打笑臉人”“禮多人不怪”的道理，甚至有些極端的人會教你“當別人打你的右臉，你可以把自己左邊的臉也伸過去。”

但事實上，職場是多大能力辦多大事的地方。擺出下位者姿態，只能一直屈居下位。

很多人在職場中習慣性說“是”，恐懼說“不”的原因不在于不會說“不”。而是他們怕說“不”會得罪人。但事實上，會說“不”的人更能占據主動贏得尊重。

下面就給大家分享幾個說“不”，又不得罪人的小技巧。

1. 使用“好/不/好”拒絕法

該話術由《學會說不》的作者威廉·尤瑞提出，他認為我們直接拒絕別人的請求過于生硬。如果可以同時兼顧自己的需求和對外關系，就能實現既不冒犯對方，又可以表明自我立場的目的。

比如，當同事讓你幫忙寫一份報告，你就可以說：

“好的，這點小忙我是一定會幫的。（好）但是我現在手頭有一大堆的事要做，大概率今天得加班了。（不）你著急嗎？不著急的話，可以等我忙完幫你做（好）。”

2. 欲抑先揚，中和抵消說“不”的不適感

三明治話術由籍田中紹提出，簡單概括就是贊美-意見-贊美，通過把刺耳的聲音夾在悅耳的聲音中間，降低“說不”給對方帶去的不適感。

同樣以同事讓你幫忙寫報告的場景為例，你可以說：

“一個寫報告的高手竟然開口讓我幫忙，這忙我得幫。（贊美）不過你也知道，我自己的報告都是套模板，你要敢用，我就替換個主語后發你，如果場景不貼別怪我哈。（意見）其實你寫報告的水平老板都欣賞，模板根本搞不定。（贊美）”

3. 使用緩沖句照顧別人情緒，以柔弱勝剛強

該話術反對使用常見的“雖然”“但是”“可是”等詞作為開頭的句式來提出自己的訴求。主張先使用中性詞句做緩沖句，讓對方欣然接受你的拒絕，再表明立場闡明拒絕的理由。

同樣以同事讓你幫忙寫報告的場景為例，將“我是想幫你的，但我幫不了”替換成：

“關于寫報告這件事我是這樣想的，你家里有急事我幫你點忙是應該的。（緩沖句）我看了下你要寫的報告主題，涉及到很多數據。（事實）只是我不擅長數據分析，怕給你幫倒忙。”（立場）

4. 提出替代方案，活用“糖果策略”

該話術的重點在于不以“我辦不到”這樣強拒絕句子作為結束，而是提出其他替代方案的方式，委婉拒絕。

同樣以同事讓你幫忙寫報告的場景為例，你可以這樣說：

“抱歉，我不能幫你寫報告，因為我現在都被手頭的工作弄得焦頭爛額。不過，我這有現磨的咖啡粉和小餅干，可以分享給你。我在物質上給予你最大的支持！”

職場打通各個人際關節的重點不在于盲目認同，而是在于硬話軟說。不撂狠話，只做狠事。

說“是”是你的態度，說“不”也是你的權利。職場中，有立場的人，才能有氣場！

留言說說，你如何在職場中巧妙說“不”？